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Se você assim como eu é amante da fotografia que na minha opinião é um arte das mais lindas, onde você consegue congelar para sempre um momento na vida de alguém.

E pode fazer isso com arte dar ainda mais vida aquela lembrança deixando ela uma verdadeira obra de arte lindo não acham.

Mas tem outra arte que vem despertando o meu interesse nos últimos meses desde que conheci o Alexandre Porto que é um excelente desenhista, especializado em desenho realista.

Conheci por acaso nas redes sociais, no caso do Facebook navegando como que não quer nada me deparei com uma imagem que confesso fiquei de boca aberta e no primeiro momento vi que era um desenho do Steve Jobs.

Incrível a perfeição do desenho extremamente realista, não é coisa de inciantes, mas fique feliz quando vi que o Alexandre Porto lançou recentemente um curso de desenho realista online destinado a inciantes.

Curso de desenho realista para iniciantes.

No curso do Alexandre porto ele ensina muita coisa legal para quem quer começar a aprender a desenhar criar verdadeira fotos feitas a lapis e papel.

Porque é justamente isso que é uma fotografia feita a mão com lapis, se quiser saber mais sobre o curso do professor alexandre acesse o site: trabalhosmanuais.me

Tem bastante informações sobre o curso de desenho para inciantes e o legal é que é online qualquer um pode estudar.

Gostou da dica? No vemos la dentro da área de membros do curso depois que você fizer sua inscrição e já estou dentro

Abraços.

A saúde Sexual é parte integrante da saúde, bem-estar e qualidade de vida como um todo. Para preservar um ativo e vida sexual satisfatória, aqui estão algumas dicas.

como manter a vida sexual ativa

Comer de forma saudável.

A sexualidade é um reflexo de um estado geral de saúde. Para ter uma vida sexual ativa, cuide de sua alimentação.

Alimentos saudáveis nutre seu corpo e que lhe permite estar no seu melhor, em muitas situações, incluindo o sexo.

Além disso, uma alimentação saudável baixo em sódio e gorduras ruins, irá ajudá-lo a combater certas doenças como a hipertensão arterial e hipercolesterolemia, que pode ser associada com a disfunção erétil, afetando um em cada dois homens após os 40 anos de idade.

Evitar o fumo

Fumar reduz a sua vitalidade, incluindo em um nível sexual. Além disso, o tabaco leva a um fenômeno fazendo com que os vasos sanguíneos se contraiam em todo o corpo, inclusive nos genitais.

Nos homens, essa redução no fluxo de sangue pode levar à dificuldade em ter ou manter uma ereção.

Nas mulheres, esse fenômeno também ocorre nos órgãos genitais, o que leva a uma variedade de problemas, incluindo um sistema de lubrificação de redução.

Manter um peso saudável.

O excesso de peso ou obesos correm maior risco de hipertensão arterial, hipercolesterolemia e diabetes, condições médicas que podem ser prejudiciais a uma boa saúde sexual.

Manter um peso saudável contribui para a prevenção de doenças associadas com a disfunção erétil e outros problemas sexuais.

Além disso, sentir-se bem em seu próprio corpo pode ajudar você a desfrutar plenamente da sua própria sexualidade.

Limite o seu consumo de álcool.

Seria fácil pensar que o consumo de álcool facilita os encontros sexuais, mas a verdade da questão é bem diferente.

A pesquisa revelou que o consumo de grandes quantidades de álcool pode ter um impacto negativo sobre os homens e sexual das mulheres capacidades.

Ele pode, por exemplo, reduzir o homem a capacidade de ter e manter uma ereção. Altas doses de álcool também pode reduzir a mulher a capacidade de tornar-se sexualmente excitado e ter um orgasmo.

Leia Também: Como cuidar da saúde e viver mais

Comunicar com o seu parceiro.

Para desfrutar de uma sexualidade saudável, é importante se sentir confortável. Escolha o local adequado, converse com seu parceiro sobre seus gostos e preferências em amor, assim como o seu.

Em todos os casos, você deve se sentir livre para tentar coisas novas e você deve sentir-se respeitado. Não fazer algo só para agradar o seu parceiro se ele faz você se sentir desconfortável.

Proteja-se para não engravidar.

Se você não estiver preparado para lidar com uma potencial gravidez não planejada, certifique-se de usar um contraceptivo de sua escolha. Colocar a segurança em primeiro lugar.

Usando um preservativo oferece dupla proteção: reduzir os riscos de gravidez e de contrair uma infecção sexualmente transmissível.

Ter um teste de sangue feito é também uma boa maneira para você e seu parceiro para evitar os riscos de sofrer de uma

Para ficar mais saudável possível, você tem de ser um participante ativo no seu próprio cuidado.

Você pode ajudar a manter a saúde e o bem-estar seguindo alguns passos a cada dia, e estar ciente das mudanças em como você se sente.

como manter a saúde a longo prazo

Como cuidar mais da saúde.

Esta responsabilidade não é só para os adultos, mas os adolescentes também.

Fale com o seu médico sobre estilo de vida saudável, dicas e evitar envolver-se em hábitos ou atividades que têm o potencial de danificar o seu corpo em qualquer forma.

Pare de Fumar

Parar de fumar, e se você não fuma, não começar, sugere. O tabagismo é um importante fator de risco para o desenvolvimento de doenças pulmonares crônicas, como enfisema e câncer de pulmão.

Faça o seu melhor para evitar situações em que você está exposto à fumaça de segunda mão.

Se alimente de forma saudavel

Comer uma alimentação saudável e bem equilibrada e nutritiva. Isso não significa que você não pode desfrutar de fast food de vez em quando, mas não fazer.

Certifique-se de que você comer de três a cinco porções de legumes e verduras todos os dias, e de duas a quatro porções de frutas, como observado pela Associação Americana do Coração.

Crianças, adolescentes e adultos devem comer de duas a três porções de produtos lácteos e de cinco a sete gramas de carnes ou feijão.

Pratique atividade fisica

Exercício a cada dia, se você pode, mas, pelo menos, três a quatro vezes por semana.

Além de melhorar a sua agilidade mental e humor, o exercício ajuda o seu corpo a manter-se forte e resistir a doença, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças.

O exercício também ajuda você a manter um peso saudável, aumente seus níveis de energia e a dormir melhor à noite.

Beber bastante água

Resistir à pressão para beber, independentemente da sua idade. Beber afeta os seus órgãos vitais, independentemente de quanto você consome, avisa Faculdade de Beber Prevenção.

Beber pode levar a doenças como a hepatite ou inflamação do fígado.

O álcool pode causar um aumento da pressão arterial, que coloca adicionado pressão sobre o coração para bombear o sangue oxigenado para as células e tecidos do corpo, incluindo o cérebro.

Não use drogas a volante

Evite ficar atrás do volante, se você tiver bebido, e resistir à tentação de ser um passageiro em um carro dirigido por alguém que esteja bebendo ou usando drogas.

Você pode ter vergonha de chamar alguém para vir buscá-lo, mas a alternativa é ainda mais desagradável.

Faça sexo seguro

Evite tomar chances com o sexo desprotegido. Doenças sexualmente transmissíveis, como Clamídia, gonorreia e sífilis são devastadores para o corpo, e pode mesmo impedir que você seja capaz de ter filhos no futuro.

Outras doenças transmissíveis, como o vírus da imunodeficiência humana, ou HIV e síndrome de imunodeficiência adquirida-mais comumente conhecida como AIDS pode danificar a função do corpo e até mesmo levar a morte.

Olá seja bem vindo ao meu site, aqui pretendo compartilhar as mais variadas dicas de assuntos que gosto muito como saúde, moda, empreendedorismo, religião, relacionamento e o principal fotografia, minha paixão!

Espero que goste de conteúdo e que ele possa de ajudar de alguma forma, abraços e bejos

 

Melissa Alvim.