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Homens a experimentar mudanças em sua função sexual à medida que envelhecem.

A maioria das alterações são devido a uma diminuição nos níveis de testosterona, o hormônio sexual masculino. Essas alterações incluem:

  • Menos espermatozoides são produzidos
  • Ereções levam mais tempo para ocorrer
  • Ereções podem não ser tão duro
  • O tempo de recuperação entre as ereções aumenta para 12 a 24 horas
  • A força da ejaculação precoce diminui
  • O desejo Sexual diminui podem ocorrer devido a razões emocionais ou problemas de saúde
  • Diminuição Da Testosterona

como aumentar o penisComo um homem envelhece, seus níveis de testosterona diminuem e, em seguida, a estabilizar em torno de 60 anos de idade.

Níveis mais baixos de testosterona são pensados para ser uma das principais causas de típicos do envelhecimento efeitos sobre a ereção e a ejaculação.

Terapia de reposição de testosterona está se tornando popular para abordar as preocupações dos homens do envelhecimento, mas é controversa e deve ser abordada com cautela.

Aumento da massa muscular através de exercícios e uma nutrição adequada pode ajudar a manter o nível de testosterona.

Doenças cardiovasculares e pressão arterial elevada afeta a potência masculina

Essas condições de saúde a alterar a forma como o fluxo de sangue no corpo.

Quando as artérias ficam mais estreitas e mais difícil, o sangue não fluir livremente. Isto pode ser problemático para os homens que tentam conseguir uma ereção, como ereções depender da capacidade do sangue para encher o pênis.

Controlar a pressão arterial alta e outras doenças cardiovasculares através da mudança de estilo de vida e medicação pode melhorar o desempenho sexual.

Diabetes

Muitos homens com diabetes têm vida sexual normal. No entanto, o diabetes pode causar impotência, a incapacidade para ter relações sexuais.

Homens com diabetes têm aproximadamente três vezes mais probabilidade de sofrer de disfunção erétil do que os homens sem diabetes.

Eles também experimentar essa condição de, aproximadamente, 15 anos mais cedo do que os homens, sem diabetes.

Se você tem diabetes e está tendo problemas em manter uma ereção, fale com o seu médico. Muitos medicamentos podem ajudar.

Dores

Muitas condições de saúde, tais como artrite, dor nas costas, e as telhas podem interferir com o sexo, causando dor que pode fazer sexo desconfortável.

Estas condições também podem alterar o seu humor, sono, hábitos e atitudes. Experimentar diferentes posições sexuais e técnicas podem ajudar.

Você pode também falar com o seu médico sobre o tratamento da dor.

Incontinência

Incontinência é a perda de controle da bexiga, que pode causar vazamento de urina. Esta condição se torna mais comum com a idade.

Muitas vezes o vazamento ocorre durante o exercício, a rir, ou a tosse.

Extra de pressão sobre a sua bexiga durante a relação sexual e pode levar ao vazamento ou incontinência.

Homens com incontinência condição pode ser medo de ter relações sexuais.

Controlando a incontinência através de médicos ou comportamental abordagens, a chance de vazamento durante o sexo pode ser muito reduzida.

Medicamentos

Alguns dos medicamentos prescritos para tratar comuns relacionados com a idade, condições de saúde podem interferir com o sexo.

Alguns medicamentos para a pressão arterial, antidepressivos e drogas do diabetes pode tornar mais difícil para os homens a manter uma ereção.

Estes medicamentos também podem reduzir o desejo sexual. Você pode ser capaz de usar medicamentos alternativos se detectar estes efeitos secundários. Fale com o seu médico.

Cirurgia de Próstata

Uma prostatectomia é um procedimento cirúrgico que remove algumas ou todas de um homem de próstata.

Isso é feito muitas vezes para tratar câncer de próstata ou hiperplasia prostática. Uma consequência desta cirurgia pode ser incontinência ou impotência.

Antes de se submeter a uma prostatectomia, certifique-se de conversar com seu médico sobre quaisquer preocupações que você tem sobre sua vida sexual.

Uma Palavra De conforto

Se você não estiver satisfeito com a sua capacidade sexual, fale com o seu médico. Alterações em sua medicação, a gestão de suas condições de saúde, e o tratamento de problemas sexuais pode ajudar.

Saiba mais sobre outras modificações de estilo de vida que você pode fazer para o sexo para o homem mais velho.

Ereções são perfeitamente função normal do corpo masculino, especialmente nos caras que estão atravessando a puberdade.

O que é uma Ereção?

disfunção erétilUma ereção é um endurecimento do pênis que ocorre quando o tecido esponjoso dentro do pênis se enche de sangue.

Normalmente, uma ereção, faz com que o pênis para aumentar e ficar longe do corpo.

Ereções podem ir embora por conta própria ou após a ejaculação, o lançamento do sêmen através da uretra, de um pequeno buraco na ponta do pênis.

Às vezes, os caras ejacular durante a noite enquanto dorme (estes são chamados noturnos emissões ou sonhos molhados).

Os caras podem ter várias ereções e excitação períodos, enquanto o movimento rápido dos olhos estágio de sono, o tipo de suspensão no qual a maioria dos sonhos ocorrem.

O Que Provoca Ereções?

Apesar de muitas ereções são causadas pela excitação sexual, tais como assistir a um sexy programa de televisão ou fantasiando, muitas ereções parecem acontecer por nenhuma razão em particular.

Então, se você teve uma ereção em um estranho ou uma situação embaraçosa — como no meio de uma entediante aula de história não há razão para se preocupar que algo está errado com você. Seu corpo é só agir naturalmente para um cara da sua idade.

Estou Recebendo Muitas Ereções?

Porque cada pessoa é diferente, é impossível dizer o que é normal número de ereções. Alguns caras experiência de muitas ereções cada dia, enquanto outras poderão não ter nenhum.

Hormônios flutuam de acordo com a idade, a maturidade sexual, o nível de atividade, e até mesmo a quantidade de sono que um cara fica.

A menos que suas ereções estão causando desconforto ou dor, não se preocupe sobre como você começa.

Se você estiver preocupado, fale com o seu médico, que pode responder às suas perguntas e, provavelmente, colocar sua mente à vontade.

O que Posso Fazer para Evitar Perda de Ereções?

Porque ereções geralmente não são controláveis, não há muito que você pode fazer para evitar.

A menos que o pênis é estimulado o suficiente para ejacular, o tempo é a única coisa que vai ajudá-los a ir embora.

Como seus hormônios se acalmar e você avança através puberdade, a frequência de inesperado ereções e sonhos molhados deve diminuir.

A saúde Sexual é parte integrante da saúde, bem-estar e qualidade de vida como um todo. Para preservar um ativo e vida sexual satisfatória, aqui estão algumas dicas.

como manter a vida sexual ativa

Comer de forma saudável.

A sexualidade é um reflexo de um estado geral de saúde. Para ter uma vida sexual ativa, cuide de sua alimentação.

Alimentos saudáveis nutre seu corpo e que lhe permite estar no seu melhor, em muitas situações, incluindo o sexo.

Além disso, uma alimentação saudável baixo em sódio e gorduras ruins, irá ajudá-lo a combater certas doenças como a hipertensão arterial e hipercolesterolemia, que pode ser associada com a disfunção erétil, afetando um em cada dois homens após os 40 anos de idade.

Evitar o fumo

Fumar reduz a sua vitalidade, incluindo em um nível sexual. Além disso, o tabaco leva a um fenômeno fazendo com que os vasos sanguíneos se contraiam em todo o corpo, inclusive nos genitais.

Nos homens, essa redução no fluxo de sangue pode levar à dificuldade em ter ou manter uma ereção.

Nas mulheres, esse fenômeno também ocorre nos órgãos genitais, o que leva a uma variedade de problemas, incluindo um sistema de lubrificação de redução.

Manter um peso saudável.

O excesso de peso ou obesos correm maior risco de hipertensão arterial, hipercolesterolemia e diabetes, condições médicas que podem ser prejudiciais a uma boa saúde sexual.

Manter um peso saudável contribui para a prevenção de doenças associadas com a disfunção erétil e outros problemas sexuais.

Além disso, sentir-se bem em seu próprio corpo pode ajudar você a desfrutar plenamente da sua própria sexualidade.

Limite o seu consumo de álcool.

Seria fácil pensar que o consumo de álcool facilita os encontros sexuais, mas a verdade da questão é bem diferente.

A pesquisa revelou que o consumo de grandes quantidades de álcool pode ter um impacto negativo sobre os homens e sexual das mulheres capacidades.

Ele pode, por exemplo, reduzir o homem a capacidade de ter e manter uma ereção. Altas doses de álcool também pode reduzir a mulher a capacidade de tornar-se sexualmente excitado e ter um orgasmo.

Leia Também: Como cuidar da saúde e viver mais

Comunicar com o seu parceiro.

Para desfrutar de uma sexualidade saudável, é importante se sentir confortável. Escolha o local adequado, converse com seu parceiro sobre seus gostos e preferências em amor, assim como o seu.

Em todos os casos, você deve se sentir livre para tentar coisas novas e você deve sentir-se respeitado. Não fazer algo só para agradar o seu parceiro se ele faz você se sentir desconfortável.

Proteja-se para não engravidar.

Se você não estiver preparado para lidar com uma potencial gravidez não planejada, certifique-se de usar um contraceptivo de sua escolha. Colocar a segurança em primeiro lugar.

Usando um preservativo oferece dupla proteção: reduzir os riscos de gravidez e de contrair uma infecção sexualmente transmissível.

Ter um teste de sangue feito é também uma boa maneira para você e seu parceiro para evitar os riscos de sofrer de uma

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Para ficar mais saudável possível, você tem de ser um participante ativo no seu próprio cuidado.

Você pode ajudar a manter a saúde e o bem-estar seguindo alguns passos a cada dia, e estar ciente das mudanças em como você se sente.

como manter a saúde a longo prazo

Como cuidar mais da saúde.

Esta responsabilidade não é só para os adultos, mas os adolescentes também.

Fale com o seu médico sobre estilo de vida saudável, dicas e evitar envolver-se em hábitos ou atividades que têm o potencial de danificar o seu corpo em qualquer forma.

Pare de Fumar

Parar de fumar, e se você não fuma, não começar, sugere. O tabagismo é um importante fator de risco para o desenvolvimento de doenças pulmonares crônicas, como enfisema e câncer de pulmão.

Faça o seu melhor para evitar situações em que você está exposto à fumaça de segunda mão.

Se alimente de forma saudavel

Comer uma alimentação saudável e bem equilibrada e nutritiva. Isso não significa que você não pode desfrutar de fast food de vez em quando, mas não fazer.

Certifique-se de que você comer de três a cinco porções de legumes e verduras todos os dias, e de duas a quatro porções de frutas, como observado pela Associação Americana do Coração.

Crianças, adolescentes e adultos devem comer de duas a três porções de produtos lácteos e de cinco a sete gramas de carnes ou feijão.

Pratique atividade fisica

Exercício a cada dia, se você pode, mas, pelo menos, três a quatro vezes por semana.

Além de melhorar a sua agilidade mental e humor, o exercício ajuda o seu corpo a manter-se forte e resistir a doença, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças.

O exercício também ajuda você a manter um peso saudável, aumente seus níveis de energia e a dormir melhor à noite.

Beber bastante água

Resistir à pressão para beber, independentemente da sua idade. Beber afeta os seus órgãos vitais, independentemente de quanto você consome, avisa Faculdade de Beber Prevenção.

Beber pode levar a doenças como a hepatite ou inflamação do fígado.

O álcool pode causar um aumento da pressão arterial, que coloca adicionado pressão sobre o coração para bombear o sangue oxigenado para as células e tecidos do corpo, incluindo o cérebro.

Não use drogas a volante

Evite ficar atrás do volante, se você tiver bebido, e resistir à tentação de ser um passageiro em um carro dirigido por alguém que esteja bebendo ou usando drogas.

Você pode ter vergonha de chamar alguém para vir buscá-lo, mas a alternativa é ainda mais desagradável.

Faça sexo seguro

Evite tomar chances com o sexo desprotegido. Doenças sexualmente transmissíveis, como Clamídia, gonorreia e sífilis são devastadores para o corpo, e pode mesmo impedir que você seja capaz de ter filhos no futuro.

Outras doenças transmissíveis, como o vírus da imunodeficiência humana, ou HIV e síndrome de imunodeficiência adquirida-mais comumente conhecida como AIDS pode danificar a função do corpo e até mesmo levar a morte.